Top 10 Mythes Over Het Menselijk Lichaam, Die Niet Waar Zijn

Ga maar na… Vele van onderstaande ‘regels’ heb je vast gehoord van je ouders. Vaak geven we die weer door aan onze kinderen. Let wel, het gaat hier om fabels!

10. Je beschadigt je ogen door te dicht bij de Tv te zitten

Om met het goede nieuws te beginnen; op zich is Tv-kijken niet slecht voor je ogen. Geen enkel onderzoek heeft uitgewezen dat mensen blijvende schade aan hun ogen overhouden door teveel Tv-kijken. Hetzelfde geldt voor computerwerk. Hiermee samenhangend is er ook geen bewijs gevonden dat je bijziend raakt door het scherm. Wel kan het voorkomen dat je droge ogen krijgt. Logisch, je knippert minder omdat je je ogen gedurende langere tijd op iets richt. Droge ogen gaan vanzelf weer over. Zo niet, dan adviseren we je om een paar oogdruppels te nemen. Mensen – die vele uren achter een computer werken – hebben wel eens last van vermoeide ogen. Ook dubbel en/of wazig zien wordt genoemd als klacht. Van een blijvende beschadiging is geen sprake.

9. Wacht één uur voordat je het zwemwater ingaat

Let wel, het gaat hier om het betreden van het water (een zwembad of plas) met een volle maag. Lange tijd is beweerd dat een zware belasting (zoals zwemmen) bij voorkeur niet moet worden uitgeoefend als je net hebt gegeten. Misschien is dit een aandachtspuntje voor Olympische sporters. Maar de ‘huis tuin en keuken’ zwemmers hoeven hiervan geen notie te nemen. Er is simpelweg nooit wetenschappelijk bewezen dat je (nadat je hebt gegeten) eerst één uur moet wachten voordat je het zwemwater ingaat.

8. Hersencellen kunnen niet regenereren

Misschien hebben jouw ouders ook wel gezegd dat je niet aan drugs moet beginnen. Het gebruik hiervan zou hersencellen (die niet kunnen regenereren) beschadigen. Meer concreet doelde men op de hersencellen die je helpen bij het leren en onthouden van zaken. Paniek! Echter, in 1998 toonden Zweedse wetenschappers aan dat juist deze cellen wel degelijk nieuwe cellen kunnen aanmaken. De uitkomsten van hun onderzoek gaven een geheel nieuwe impuls aan het neurowetenschappelijk onderzoek. Uiteraard blijven er genoeg redenen over om drugs aan je voorbij te laten gaan.

7. Het eten van chocolade en vet voedsel veroorzaakt acne

Vele wetenschappers hebben zich gebogen over het mogelijke verband tussen voeding en acne. Vettig eten veroorzaakt geen puistjes. De vetten die je eet worden namelijk niet rechtstreeks in je talgklieren gespoten. Chocolade is een complexer verhaal. Pure chocolade doet weinig, maar producten met veel suikers en zuivel (zoals melkchocolade) kunnen acne wel verergeren door insulinepieken. Een chocoladevrij dieet is dus niet direct nodig, maar matigen met suikers helpt wel. Heb je ernstige last van acne? Dan doe je er verstandig aan om een dokter of dermatoloog te bezoeken.

6. Het kost je lichaam zeven jaren tempo om een kauwgumpje te verteren

Kauw je graag op kauwgum? Dan kunnen we je gerust stellen; het kan geen kwaad om zo nu en dan een kauwgumpje door te slikken. Er is geen bewijs gevonden dat kauwgum zich gedurende een periode van zeven jaar in het spijsverteringskanaal bevindt. Wel is het zo dat de elastomeren (een naam voor stoffen die zowel in kauwgum als ook in rubber zitten) niet door ons lichaam worden verteerd. Deze stoffen verlaten ons lichaam binnen een paar dagen onbeschadigd via de natuurlijke weg. Uiteraard is het niet aan te raden om kauwgum door te slikken. Zo zijn er voorbeelden bekend van kinderen bij wie een grote kauwgumprop leidde tot een verstopping in de darmen.

5. Het knakken van je gewrichten veroorzaakt artritis

Ook de uitspraak dat het knakken van je gewrichten (bijvoorbeeld vingers) artritis tot gevolg heeft, klopt niet. Meer in het algemeen leidt deze bezigheid niet tot enige vorm van slijtage of een ontsteking. Om tot deze bevinding te komen zijn de gewrichten van vingerknakkers vergeleken met die van niet-knakkers. Zo heeft de Amerikaanse arts Donald Unger vijftig jaar lang elke dag alleen de vingers van zijn linkerhand geknakt. Hij liet zijn rechterhand met rust. Er was geen enkel verschil waarneembaar tussen beide handen. Let wel op met het knakken van je schouder of heup; dan til je de schouder of heup even uit de kom, waardoor het kraakbeen afslijt. Het gevolg? Klachten aan schouder of heup. Dan is een bezoek aan de osteopathie in den haag misschien toch nog noodzakelijk.

4. Met koffie drinken bestrijd je een kater

Zo nu en dan ontkom je er niet aan, een kater. Het is heel opvallend dat veel mensen niet weten hoe ze een kater het beste kunnen bestrijden. Sterker nog, het merendeel van de mensen (met een uit de hand gelopen feestje in de benen) gebruikt middelen die de kater juist verergeren. Koffie drinken past in dit lijstje. Het drinken van (zwarte) koffie kan helpen om de vermoeidheid tijdelijk te onderdrukken, maar het maakt de hoofdpijn alleen maar erger. Koffie droogt je namelijk verder uit. De beste remedie tegen een kater is water drinken. Water gaat uitdroging tegen en helpt je lichaam bij het herstel.

Lees ook onze top 10 tips voor een mildere kater

3. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag

Krijg jij ’s morgens geen hap door je keel? Maak je niet ongerust; het ontbijt is niet per se de belangrijkste maaltijd van de dag. Aan deze mythe ligt veelal marketing van graanfabrikanten ten grondslag, samen met epidemiologisch onderzoek. Daaruit bleek dat mensen die het ontbijt overslaan gemiddeld een hoger BMI meten. Dit kun je echter niet alleen terugvoeren op het ontbijt zelf. Vaak hangt het samen met een algehele levensstijl. Mensen die zonder ontbijt naar hun werk vertrekken, zullen bijvoorbeeld sneller een ongezonde snack tussendoor pakken. Een ontbijt vormt een prima onderdeel van je dag, maar het is niet belangrijker dan de lunch of het avondeten.

2. Je moet elke dag acht glazen water drinken

Tegenwoordig ontbreekt een flesje water niet in de tas. Logisch, we weten niet beter of het drinken van zes tot acht glazen water per dag is noodzakelijk. Echter, deze specifieke hoeveelheid mist een harde wetenschappelijke onderbouwing. Je haalt namelijk ook veel vocht uit je dagelijkse voeding, koffie en thee. Luisteren naar je dorstgevoel is voor gezonde mensen doorgaans voldoende. De bewering dat extra water drinken schadelijk is of je concentratie direct laat inzakken, is overdreven. Drink gewoon als je dorst hebt.

1. Je gebruikt maar 10% van je hersenen

Met stip op positie één staat de fabel dat mensen maar 10% van hun hersenen gebruiken. In de bioscoop is dit een populair concept, denk aan films als Limitless en Lucy. Echter, deze uitspraak is onzin. Onderzoek met hersenscans maakt onmiskenbaar duidelijk dat praktisch alle delen van de hersenen bijna altijd actief zijn, zelfs als je slaapt. Wel verschilt de activiteit per taak die je uitvoert. Een mens gebruikt dus wel degelijk de volle 100% van zijn of haar hersenen.

Meer lijstjes over het menselijk lichaam

• 10 Meest voorkomende elementen in het menselijk lichaam
• 10 Grootste organen in het menselijk lichaam
• 10 Feiten over menselijk botten
• 10 Ongelofelijke weetjes over het menselijk lichaam
• 10 Weetjes over dromen
• 10 vreemde ziektes
• 10 Bizarre allergieën