Koffie is het zwarte goud dat de Westerse motor doet draaien, volgens sommigen. Andere mensen kunnen er absoluut niet tegen en krijgen al de kriebels als ze denken aan cafeïnehoudende drankjes. Voor hen die de cafeïne wel willen, maar de smaak van koffie niet kunnen verdragen, zijn er altijd nog cola, Red Bull of andere energiedrankjes.
Cafeïne is een alkaloïde en dit stofje zit onder andere in producten als koffiebonen, theeblaadjes, mate, guarana en cacaobonen. Puur is het niet te eten: een wit poeder met een bittere smaak. Maar als deel van een dampend bakje leut, of een frisse frisdrank, kan het heerlijk oppeppend werken. Dat is niet vreemd, want cafeïne heeft een stimulerende werking in het lichaam.
Niet alleen in frisdrank, thee en koffie vinden we het terug, maar ook in sommige medicijnen, zoals paracetamol. Cafeïne stimuleert namelijk de werkingsduur van de actieve stof in deze pijnstiller! Tot slot werkt het ook als vetverbrander, hoewel het wat dit betreft natuurlijk geen wondermiddel is. Je gaat geen kilo’s afvallen van koffie (tenzij dit het enige is wat je nuttigt!).
Hoe komt een mens tegenwoordig aan zijn dagelijkse hoeveelheid cafeïne? Vroeger was onze grootste bron koffie. Simpel en lekker. Koffie werd pas in de 17e en 18e eeuw echt populair in Europa, hoewel er al eeuwen daarvoor koffie werd gedronken in het Midden-Oosten. Een leuk feitje: Nederlanders waren vermoedelijk de eerste handelaars die koffie in grootschalige hoeveelheden naar Europa brachten! Sinds 1750 is koffie volksdrank nummer één, en daarmee ook de voornaamste bron van cafeïne.
Tegenwoordig is er echter een plethora aan energiedrankjes op de markt aanwezig waaruit de consument mag selecteren, die net zoveel of soms zelfs meer cafeïne opleveren. De ene pep-drank is nog sterker dan de ander. De namen van deze drankjes laten ook niets te wensen over wat betreft originaliteit. Tijd dus om een rangschikking te maken van de drankjes die de tegenwoordige klant tot keuze heeft als hij op zoek is naar zijn cafeïne-shot.
We hebben ervoor gekozen om de Europees beschikbare merken te bekijken en te letten op de gemiddelde consumptiegrootte, dus niet het cafeïnegehalte per 100 ml. Dat zou niet eerlijk zijn, want sommige drankjes drink je nu eenmaal in veel grotere of kleinere hoeveelheden dan andere!
1. Starbucks Grande Coffee
De Grande van Starbucks bevat 473 milliliter aan koffie en daar zit 330 milligram cafeïne in. Ter vergelijking: een gemiddelde kop koffie bevat slechts 70 tot 100 milligram. De LD-50 van cafeïne, een maatstaf die meet bij welke hoeveelheid een stofje bij 50% van de mensen dodelijk zou zijn, ligt rond de 150 tot 200 milligram per kilo lichaamsgewicht.
Hoe werkt dat? Stel je voor dat er 100 mensen zijn die ongeveer 70 kilo wegen. Ongeveer 14.000 milligram (ofwel 14 gram) cafeïne in het bloed van deze mensen zou bij 50 gevallen tot de dood leiden. De andere 50 mensen zullen ongetwijfeld ook nare effecten ervaren, maar wellicht niet direct eraan sterven. Duidelijk is in ieder geval dat je van deze Starbucks Grande geen blijvende schade hoeft te verwachten, tenzij je er meer dan 40 à 50 koppen van drinkt… of hem veel te heet drinkt.
2. Cult Cola
https://www.youtube.com/watch?v=C_ZCydP8jB8Met 320 milligram cafeïne per 500 milliliter Cult Cola is dit een goede tweede plek. Net als bij de Grande Coffee van Starbucks zit de kracht van dit goedje niet zozeer in het extreem hoge gehalte per 100 ml (dat is 64 milligram), maar in de hoeveelheid. Cult Cola wordt verkocht in blikjes van een halve liter. Frisdrank drink je veel gemakkelijker weg dan een halve liter hete koffie!
Overigens is Cult Cola een product uit Denemarken, en de Denen zijn notoire koffiedrinkers. Het wordt daar vaak gebruikt als mixdrankje. De producent maakt ook varianten met minder cafeïne om toegang te krijgen tot markten met strengere regulaties.
3. Starbucks Tall Coffee
Als de Grande een beetje te groots voor je is, kun je bij Starbucks ook altijd nog een Tall kiezen. Niet zozeer de koffie is hier anders, maar wel de hoeveelheid. Waar een Grande 473 milliliter is, bevat een Tall slechts 354 milliliter. Daarmee serveert Starbucks haar klanten nog steeds een portie van 260 milligram cafeïne per kop!
4. Starbucks Grande Caffe Americano
Amerikanen geven het zelf vaak toe: Amerikaanse koffie is vaak een verwaterde versie van de Europese. Neem nu de Grande Caffe Americano. Deze koffie is qua hoeveelheid identiek aan onze nummer één (473 ml). Echter, met een cafeïne-inhoud van 225 milligram staat deze variant ver onder de gewone filterkoffie van Starbucks. Desalniettemin is 225 milligram een zeer aanzienlijke portie. Hoe gaat Starbucks namelijk te werk voor deze koffie? Simpel, ze maken een driedubbele espresso en vullen die aan met water! Het is dus nog altijd een driedubbele espresso die je naar binnen werkt.
5. Bulldog Buzz
De makers van Bulldog Buzz hebben met dit drankje een flinke buzz gecreëerd. Mensen vinden het energiedrankje lekker, of in ieder geval zeer oppeppend. De smaak is voor sommigen wellicht te zoet, maar die zoetheid is nodig om de bittere smaak van de cafeïne te maskeren. Dit drankje levert je 204 milligram cafeïne op per portie!
6. McDonald’s Iced Coffee
Als je de Starbucks Grande al groot vindt, moet je niet aan deze beginnen. Met 650 milliliter aan vloeistof is de Iced Coffee van McDonald’s het meest volumineuze drankje op deze lijst. Het brengt 200 milligram cafeïne in je systeem. Omdat het verspreid is over zo’n groot volume, is de concentratie per milliliter relatief laag — de laagste zelfs van deze hele top tien. Een voordeel is dat dit drankje relatief goedkoop is, maar let op: er zit ook een flinke hoeveelheid suiker in!
7. Starbucks Short Coffee
Starbucks domineert de lijst nogal, maar het is dan ook een van de best lopende koffiehuizen ter wereld. Ook hun Short Coffee heeft een plekje verdiend. Het is zelfs het sterkste drankje op de lijst als je kijkt naar de concentratie cafeïne. Hoewel de totale hoeveelheid 180 milligram bedraagt, zit dit in een klein volume van slechts 236 milliliter. Als je twee van deze bakken drinkt, zit je qua volume gelijk aan een Grande, maar qua cafeïne zit je er ruim boven!
8. Pure Cofain 699
https://www.youtube.com/watch?v=tcd0JZMrYp4Dit merkwaardig genaamde drankje bevat ongeveer dezelfde hoeveelheid vloeistof als de Starbucks Short Coffee, maar iets minder cafeïne. Pure Cofain 699 is een Oostenrijks energiedrankje. Het is een van de meest cafeïnerijke energiedrankjes in Europa met 699 milligram per liter (vandaar de naam). Het blikje ziet er elegant uit, zwart met rode letters, en het smaakt zoals veel energiedrankjes: mierzoet.
9. Starbucks Grande Caffe Mocha
De laagste Starbucks-notering in deze lijst is de Grande Caffe Mocha. Net als de Americano moet de Mocha (ook wel Mochaccino genoemd) het hebben van het volume. Met een formaat van bijna een halve liter levert deze Mocha de drinker 175 milligram cafeïne op. Na de Iced Coffee van McDonald’s is dit het meest waterige drankje van deze top tien, maar het blijft een fikse dosis.
10. Roaring Lion Drink
Een halve liter van dit goedje levert precies 161 milligram cafeïne op. Volgens reviewers is dit drankje vergelijkbaar met Red Bull, maar goedkoper en voor velen smakelijker. Er zijn verschillende smaken beschikbaar, zoals original, au naturel en een suikervrije zero-versie. Het drankje is nog niet overal in Europa even makkelijk verkrijgbaar, maar is in het Verenigd Koninkrijk al een grote speler.
In deze lijst hebben we zowel koffie, energiedrankjes als shots meegenomen. Zoals je leest, is pure, simpele koffie vaak nog steeds de grootste bron van cafeïne per consumptie. Echter, als je puur naar de concentratie kijkt, winnen sommige shots het glansrijk. Neem bijvoorbeeld de Active Brain Energy Shot, een Duits product met ruim 300 milligram cafeïne per 100 milliliter! Zulke drankjes drink je echter in kleine buisjes van 22 milliliter. Het is niet aan te raden om dergelijke hoeveelheden in grote maten te consumeren; cafeïne blijft een stof die in te hoge doseringen gevaarlijk kan zijn voor je hart en gezondheid. Geniet van je bakkie, maar overdrijf het niet!
2 reacties
Is dit een reclame voor Starbucks?
Ik denk dat starbucks de meeste cafeine drankjes heeft